Entspannung für Körper und Seele

Profesionell und einfühlsam angeleitet!

Eine beliebte Form aktiver Entspannung ist die Progressive Muskelentspannung (PME). Dabei ist das Ziel, bestimmte Muskeln anzuspannen und zu entspannen und dabei seine Gefühle wahrzunehmen. Indem Du diese Wahrnehmung verbesserst, hast Du allgemein eine bessere Einwirkung auf Deine Anspannung. Und das bedeutet, dass Du sie – mit ein wenig Übung – absenken kannst, wenn es nötig wird: bei Stress!

 

Die Anspannung der betroffenen Muskelpartien mache ich Dir anhand einer „beweglichen Meditation“ deutlich: durch gezielte Bewegungsabfolgen wirst du sensibel für den Kraftaufwand, den Deine Muskeln – nebenbei und ganz überflüssig – leisten. Mit dieser Entspannungstechnik kannst Du später im Alleingang entspannen. Zu Hause, im Büro, auf dem Elternabend, zwischen zwei Gesprächsterminen oder ... inmitten Deinem Haufen Stress. Den kannst Du zwar nicht ändern, aber Deine Einstellung dazu schon!

 

Ich helfe dabei, unabhängig vom eigenem Pensum zur Ruhe zu finden. Die Kosten dafür werden vielfach von den Kassen übernommen.

 

Für eine persönliche Beratung stehe ich gerne zu Verfügung. Einfach anrufen und Fragen stellen unter: Tel. 04346-600145.

 

Herzlichst

 

Arleta Misiewicz

(Dipl.-Sportlehrerin)

„Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen“ (Oscar Wilde)